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          紅薯干生產廠家告訴你為什么紅薯干能減肥

          發布時間:2019-11-15 14:25:26訪問:394作者:

                 紅薯干是備受歡迎的日常休閑小零食了,大家都會在傳吃紅薯干是可以減肥的,這樣的傳言到底是真的還是假的呢?小編在這里想要告訴大家,其實是可以減肥但是我們需要合理的去吃,不宜一次食用過多,不宜空腹食用。下面一起和紅薯干生產廠家一起來看一下為什么紅薯干能減肥吧!

          1、低熱量低脂肪

          紅薯可謂是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者,每100克紅薯含脂肪僅為0.2克,是大米的1/4。而且紅薯還可以為人體提供很好的飽腹感,從側面減少了人體對其他食物的攝入量。

          2、含膳食纖維

          紅薯富含膳食纖維,能刺激腸道,增強蠕動,起到很好的排泄通便功效,尤其對老年性便秘有較好的療效。

          3、營養均衡

          減肥并不意味著少吃,營養均衡對減肥也是很重要的。紅薯含有比較均衡的營養成份,如維生素A、B、C,纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素。其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用,促進排泄暢通;鉀元素起到很好的利尿消腫作用等等。

          以上就是總結的紅薯干所含的成分可以達到減肥的效果。簡單來講,紅薯熱量低、脂肪少,又富含膳食纖維,可以起到很好的飽腹作用,所以吃紅薯不僅不會發胖,還可以起到減肥的作用。如果您是個愛吃紅薯干的小伙伴,趕快來聯系我們的浙江紅薯干生產廠家吧!

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